水之于身体，就如同氧气、日光般重要！给身体喝水，是健康养生的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。为了健康，为了漂亮，哪能不喝水？
水对每个人都很重要，但是并不是随便怎么喝都可以的。喝对水对身体才有帮助。那该如何正确喝水？下面为大家说说正确喝水养生方法。
1.喝水并非越多越好
水对于美容至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。但并不是喝得越多越好，每天 8 杯水就足够满足身体的需要了。除了这 8 杯水，通过食物我们也能补充大量的水分，实在没有必要再强迫自己大量喝水了，否则物极必反，会增加肾脏的负担。
2.晨喝一杯淡盐水并非真健康
人在整夜睡眠中滴水未饮，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分，喝盐水反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。早晨是人体血粘度最高的时间，喝盐水会使血压更高，尤其是心脏功能不好、有高血压的人更不宜在早晨饮用淡盐水。
怎样健康喝水
1.喝什么水最好
弱碱性水:接近人体pH值的天然水是更健康的水，水的 PH 值应接近或略高于人体血液的 PH 值(人体血液 PH 值为: 7.357)，即水应为弱碱性水。
小分子水:水的分子团小，则容易被人体细胞吸收，这种水也被称为活性水。
高龄水:水龄越长越好，不同来源的水的更新时间不同，河水更新要 20 天，湖水要 100 年，地下水要 300 年。
天然水源地：水源地的地质环境状况、环保水准，当地空气洁净指数决定水质的好坏。
北欧岩泉天然苏打水水源取自世界三大冷泉之一，黑龙江省齐齐哈尔市拜泉县，处于五大连池与小兴安岭地下水系交汇处。每一滴水皆由地下岩层深处，历经万余年渗滤净化形成。水温常年保持在2-5°C，水中含有适益人体的矿物质及微量元素，例如：锶、锂、锌、钾、钙等，且常年维持在稳定与均衡的状态下，满足身体所需。pH值8.5±0.5，呈天然弱碱性，不含气体，口感清甜圆润，水分子团簇小，大小为47 Hz，易于人体吸收。
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