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usdt不用实名买入卖出(www.caibao.it):原创 黄瓜加1物,低糖高纤维,养生康健又鲜味,大人小孩都喜欢

admin2021-01-2888

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原题目:黄瓜加1物,低糖高纤维,养生康健又鲜味,大人小孩都喜欢

黄瓜是一种人人都很喜欢的食物,尤其是对于女性来说,不仅能美容养颜,还能减脂瘦身。黄瓜的做法也许多,如凉拌黄瓜,腌黄瓜、黄瓜炒蛋等,然则当黄瓜中加了它,就成了一道营养又鲜味的养生菜。

那就是紫苏!紫苏也叫赤苏、白苏,气息清香,味道有些辛辣,生涯中经常被当做中药用,但实在也可以当做食物来食用,会的人会把紫苏叶做成菜,营养很厚实。紫苏中的胡萝卜素以及维生素C能辅助我们提高免疫力,预防伤风削减生病几率。另外紫苏中的抗氧化身分可以起到美 *** 肤,延缓朽迈的功效,女性可以多吃些。

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紫苏和黄瓜搭配在一起可以做成一道鲜味营养的养生小菜:紫苏煎黄瓜。做法很简单,就是把黄瓜洗净,稍去些皮,斜切成大片,放置锅内,两面煎至发黄软嫩即可,然后放入蒜蓉、高汤调味,小火焖煮,将汤焖干入味后,将提前切好的紫苏和红辣椒段放入炒匀即可。

做这道菜的时刻有个小窍门,那就是黄瓜不要煎太久,半熟即可,这样口感既会加倍爽嫩,也突出了紫苏的香美。朋友们可以在家自己尝试做一下。

另外除了黄瓜之外,平时炒菜时也可放一些紫苏叶,有宣肺止咳、解表散寒、理气和中的效果。中老年人历久食用紫苏叶还能够珍爱心血管,使身体加倍的康健。

网友评论

1条评论
  • 2021-01-28 00:01:49

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